Будем искать вашу личную меру: тот внутренний ритм, в котором есть силы, дыхание, движение и контакт с собой.
Разберём, почему нас качает между двумя крайностями:
«слишком много» когда вы берёте на себя лишнее, терпите, стараетесь, держитесь и замечаете усталость слишком поздно;
«совсем нет» когда после перегруза пропадает энергия, желание, интерес и хочется просто выключиться.