Вы взрослая, умная, многое умеете, через многое прошли. Но почему-то до сих пор иногда чувствуете себя девочкой, которой нужно разрешение.


Разрешение хотеть большего. Зарабатывать больше. Отказывать. Выбирать себя. Занимать место, которое по праву принадлежит вам.


А ещё желательно, чтобы никто не обиделся, все одобрили и подтвердили: да, теперь вам можно.


Но кто вообще раздаёт короны в вашем королевстве? И почему последнее слово так часто остаётся за кем-то другим?

НА ЗАНЯТИИ «КОРОНА МНЕ НЕ ВЕЛИКА» МЫ:
  • Найдём тайных правителей вашего королевства
    Кто управляет вашими решениями: страх, вина, чужие ожидания или привычка быть хорошей?
  • Познакомимся с четырьмя тенями внутренней королевы
    Самозванка, Тиран, Мученица и Свергнутая королева. В какой из них вы узнаете себя?
  • Пересмотрим старые законы
    Откуда взялись правила «не высовывайся», «будь скромнее», «думай сначала о других» и почему вы до сих пор им подчиняетесь?
  • Через дыхание и телесные практики исследуем своё достоинство
    Как тело реагирует на чужое неодобрение и что помогает вернуть ощущение опоры?
  • Узнаем настоящую цену короны
    Почему свобода иногда пугает сильнее, чем подчинение? Что мешает взять ответственность за собственные желания?
  • Вернём силу своему голосу
    Будем учиться говорить «я хочу», «я выбираю», «я решила» и сохранять внутреннюю устойчивость, даже когда окружающие с нами не согласны.
  • Составим личный королевский указ
    Определим, какие права возвращаем себе и какие решения готовы воплотить в жизнь.
  • Пройдём символическую коронацию
    Признаем свой опыт, достижения и право быть хозяйкой собственной жизни.
ЧТО ВЫ ЗАБЕРЁТЕ С СОБОЙ?
Ваша жизнь принадлежит вам. Но кто сейчас сидит на вашем троне?
Приходите. Будем разбираться, возвращать власть законной хозяйке и примерять корону.
И, возможно, вы обнаружите, что она всегда была вам впору.
Понимание, где и почему отдаёте другим власть над своей жизнью
Новые внутренние правила вместо привычных запретов
Телесный опыт устойчивости и собственного достоинства
Конкретное решение, с которого начнётся возвращение себе своего королевства
ЗАБРАТЬ СВОЮ КОРОНУ!
ПРАКТИКИ ЗАНЯТИЯ
Восемь практик, чтобы вернуть себе право управлять собственным королевством.
  • «Королевский свод законов»
    Найдём невидимые запреты, по которым вы до сих пор живёте, и перепишем правила своего королевства.
  • «Тело, которое привыкло уменьшаться»
    Исследуем, как тело реагирует на чужое неодобрение, и найдём собственную позу достоинства.
  • «Вернуть себе объём»
    Дыхательная практика для ощущения своих границ, внутреннего пространства и опоры.
  • «Узурпатор на моём троне»
    Выясним, кто принимает решения вместо вас, и начнём возвращать себе власть.
  • «Цена моей короны»
    Разберёмся, почему мы порой отказываемся от свободы и какую ответственность готовы принять.
  • «Королевский указ»
    Телесно-голосовая практика: учимся заявлять о своих желаниях и решениях уверенно и спокойно.
  • «Коронация»
    Символический ритуал принятия своей силы, жизненного опыта и права занимать собственное место.
  • «После коронации»
    Закрепим открытия и выберем первое реальное действие в новом статусе.
КОРОЛЕВСТВО НАЧИНАЕТСЯ С ОДНОГО РЕШЕНИЯ: БОЛЬШЕ НЕ УСТУПАТЬ СВОЙ ТРОН