Освобождение от чего? - От навязанных стереотипов, от шаблонов поведения, от неоправданных ожиданий, от необходимости делать то чего делать совершенно не хочешь в угоду другим, лишь бы все были довольны. Освобождение от тяжести эмоций и чувств, которая приходит иногда кажется совершенно беспричинно.

Мало знать и понимать умом., что родители - такие же люди и они также могут совершать ошибки. Если не произошло эмоционального отрыва от них, то как бы мы не пытались, мы постоянно будем оборачиваться на них, ожидая одобрения. Это подсознательные шаблоны, которые сильно сужают наши возможности.

Прощать своих родителей и вообще кого бы то ни было - это не значит продолжать с ними общаться. У вас появляется эмоциональная и ментальная свобода решать - с кем общаться, с кем поддерживать отношения, а с кем нет. Вы начинаете понимать, что ничем никому не обязаны, а если и были, то давно отдали свои долги. И если ваше решение - поддерживать отношения, то они станут лучше, а если нет - то вы не будете при этом испытывать чувство вины. И отпустив прошлое, гораздо увереннее пойдете в новую жизнь и новые отношения.

Наши родители, а потом и партнеры часто становятся нашей точкой опоры, если мы не отделяем себя от них эмоционально. Но такая опора слишком шаткая и ненадежная. Опору, которая зависит от другого человека мы не можем контролировать. С помощью практик прощения вы находите опору в самой себе, становитесь гораздо устойчивей и уверенней. Тем самым, освобождая и других от возложенного на них груза. "Дышать" становиться легче и вам и вашим близким.